Heh heh. Na een paar weken pik ik de draad van het loopschema voor de marathon weer op. Met andere woorden, deze week doe ik de loopjes die in de tiende week gepland stonden.
De intensieve duurloop die op het programma staat — 20 minuten rustige duurloop, 35 minuten sneller dan marathontempo, 20 minuten rustige duurloop — gaat me aardig af. Het “35 minuten sneller dan marathontempo” deel van de duurloop ga ik wel een stuk harder dan eigenlijk nodig is, maar mezelf over de rooie lopen doe ik vandaag niet.
Your comment