Een lekkere intensieve duurloop
In de eerste weken van deze twaalf weken van training zag ik nogal op tegen de interval-loopjes. Maar ...
In de eerste weken van deze twaalf weken van training zag ik nogal op tegen de interval-loopjes. Maar ...
Op het loopmenu van week numero negen … dag training intensiteit afstand ma rust nvt 0 di 15 ...
De laatste training deze week. Eigenlijk bedoeld voor zaterdag, maar toen had ik ‘s-middags al zin in een ...
Elke vierde week is er eentje waarin gas wordt teruggenomen. Week nummer acht is daarop geen uitzondering. Lekker ...
Op de laatste dag van trainingsweek zeven mag ik weer een aardig rondje draven: 110 minuten extensieve duurloop. ...
Waooh!!! Dat ging vanavond eventjes helemaal niet goed. Laat thuis van m’n werk. Snel een hapje eten en ...
Het menu voor deze week is straightforward. Meer van hetzelfde. Vrijdag en zondag zijn het interessantst. De herstelloopjes ...
Zoals verwacht geen wedstrijd vandaag. Dat was niet te combineren met de agenda van m’n wederhelft. Dat krijg ...
Vanavond de uitgestelde intensieve duurloop die eigenlijk voor afgelopen maandag op het programma stond. Lekker gerend. Overigens wel ...
Week 6 heeft het volgende in petto: dag training intensiteit afstand ma 15 minuten loslopen. 2 x 8 ...
Eigenlijk stond er gisteren een extensieve duurloop op het programma: 100 minuten rennen. Logistiek lukte het me niet ...
De eerste loop van week vijf staat op het programma — een intensieve duurloop met 5 keer 6 minuten ...