Het is verstandig als ik mijn hardloopschoenen eventjes niet aantrek. Ik sta aan de zijlijn voor zeg maar — ongepland — onderhoud. Volgens mij niks ernstigs, maar mijn linkerkluif is onwillig in de regionen van kuit / achillespees. En laat ik ‘m vooral niet verder frustreren.
In mijn schemaatje richting 10/10/10 moet ik helaas een wit vlak invoegen met de woorden ‘down for maintenance’. Jammer, maar het is niet anders.
Your comment
hallo turboslak, ik lees regelmatig je slakjesverhalen en het viel mij de laatste tijd al op dat je slakkenambitienivo erg hoog is. Zal wel bij slakken horen. Ook lees ik dat je vaak geblesseerd bent en dat hoeft eigenlijk niet. Ik loop met een loopgroep van 20 langeafstandslopers en ben een van de weinigen die blessurevrij ( effe afkloppen) loopt in de laatste 3 jaar. ( onder tussen marathons gelopen en veel getraind, gemiddeld 3 keer per week) Mijn stelregel is dan ook als ik collegalopers adviseer zijn de 3 R's van Reinheid, Regelmaat en Rust. Ik zeg dit altijd met een vette knipoog maar met een serieuze ondertoon. Graag geef ik je ongevraagd dit advies mee van de 3R's. Het heeft mij in ieder geval geholpen blessurevrij te lopen. Want niets is minder waardeloos dan je hardlopen te moeten onderbreken vanwege een vervelende blessure of zoals je noemt onderhoud (=rust?). Succes toegewenst verder met je voorbereiding voor je volgende 42k. Groeten, Jan K
Hi Jan, Bedankt voor je reactie. Het klopt dat ik met enige regelmaat geblesseerd ben. Maar of ik tegenwoordig vaker in de lappenmand zit dan een jaar geleden? Kweetnie. Wel weet ik wat doorgaans de oorzaak is van mijn blessures. Een combinatie van de 3 T's: Te ver, Te hard, Te vaak. Natuurlijk heb je gelijk dat de R's - in elk geval de rust en de regelmaat - kunnen bijdragen aan blessurevrij sporten. Of ik je advies weet op te volgen betwijfel ik. Als ik even geen blessure heb vergeet ik al snel dat ik maar een weekdier ben.